健康：饮食习惯：多吃水果蔬菜：每天保证摄入5种不同颜色的水果蔬菜，搭配各种食材，富含维生素和纤维。少油少糖少盐：尽量减少油脂炸物、高糖食品和过多盐分的摄入。适量饮水：每天保持足够的水分摄入，多喝白开水，有助于身体新陈代谢。环保：日常...