打造健康环保又省钱的生活方式

健康：

饮食习惯：

• 多吃水果蔬菜：每天保证摄入5种不同颜色的水果蔬菜，搭配各种食材，富含维生素和纤维。
• 少油少糖少盐：尽量减少油脂炸物、高糖食品和过多盐分的摄入。
• 适量饮水：每天保持足够的水分摄入，多喝白开水，有助于身体新陈代谢。

环保：

日常行为：

• 节约用水用电：养成随手关灯、关水、拔插头的好习惯，减少能源浪费。

• 垃圾分类：将废纸、塑料、玻璃、金属等垃圾分类投放，促进资源再利用。
• 减少塑料使用：携带环保袋、水杯，拒绝使用一次性塑料制品。

省钱：

实用建议：

• 自制午餐：多在家做饭自带午餐，既健康又省钱。
• 购物清单：制定购物清单，避免 impulse 购物，减少不必要支出。
• 寻找优惠：关注优惠促销信息，合适时购买日用品和食品。