跑步速度与许多因素有关，包括生理素质、训练方法、跑步技巧等。以下是一些提高跑步速度的建议：1.增加训练强度和频率要提高跑步速度，需要增加训练的强度和频率。可以逐渐增加每周的跑步里程和次数，同时加入一些间歇训练和速度练习，提高心肺功能和肌肉耐力。2.注重...