准备参加健身比赛的必备步骤内容：1.设定目标和类型：确定参加的健身比赛类型，例如比基尼健美、健身模特等。设定明确的目标，如比赛日期、参赛级别等。2.制定训练计划：寻找专业的教练或制定个性化的训练计划。包括力量训练、有氧训练和灵活性训练，...