中学女生体育训练计划：促进健康与活力目标与原则目标：提升身体素质，包括耐力、灵敏度、力量和柔韧性。培养团队合作精神和领导能力。培养持续参与体育运动的兴趣和习惯。原则：1.个性化与综合性：根据学生的身体状况和兴趣，制定个性化的训练计划，综...