健康：1.均衡饮食：在观看巴西世界杯比赛时，避免过量摄入高热量零食和酒精。选择水果、坚果和全谷物食品作为零食，保持营养均衡。2.定时运动：利用比赛的间隙进行简单的家庭运动，如跳绳、做瑜伽或短距离跑步，以保持身体活跃。3.充足睡眠：合理安排观看比赛的时...