健康建议1.均衡饮食：在观看比赛的确保饮食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少高脂肪和高糖食品的摄入。2.定时运动：利用比赛间隙进行简单的家庭运动，如跳绳、做瑜伽或快走，以保持身体活力。3.充足睡眠：尽管比赛时间可能不固定，但尽量保持规律的睡眠时间，确...