健康1.均衡饮食：在世界杯期间，尽量选择健康的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。避免过量摄入高脂肪、高糖分的零食和快餐。2.定时作息：虽然比赛时间可能不固定，但尽量保持规律的睡眠和起床时间，避免熬夜看球影响第二天的精神状态。3.适量运动：观看比赛时，可...