体育保健运动处方是根据个体的健康状况、身体素质和运动目的，由专业的运动医学专家或运动康复医生所开具的个性化运动处方。以下是一般情况下常见的体育保健运动处方建议：1.有氧运动有氧运动是指运动时使用氧气作为主要能量来源的运动，如慢跑、游泳、骑行等。有氧运动能够...