作为体育生，合理的钙摄入对于维持骨骼健康和运动表现至关重要。以下是一些钙文推荐，帮助你更好地了解如何通过饮食和补充来满足身体的钙需求：1.钙的作用钙是人体最丰富的矿物质之一，主要存在于骨骼和牙齿中，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等功能至关重要。体育生...