如何正确使用中药提高体育训练效果中药作为传统的中医疗法，在体育训练中发挥了重要的作用。下面将介绍六种常用的中药，以及在体育训练中的正确使用方法和效果。1.人参：人参有很强的滋补作用，可提高身体的耐力和抵抗力。在体育训练前，可服用人参饮片或人参口服液，有助于提...