在体育课上进行热身运动对于预防运动损伤和提高身体灵活性非常重要。以下是一些常见的体育课热身动作，可以帮助学生准备好进行体育活动。1.五分钟小跑在体育课开始前，进行5分钟的小跑可以帮助学生提高心率和血液循环，为后续的活动做好准备。2.大腿前后伸展站立时，...