科学体育锻炼的含义和好处科学体育锻炼是指根据人体生理特点,采取系统、有计划的方法进行身体锻炼,以提高身体机能,增强体质,增进身心健康的一种锻炼方式。它包括以下几个方面:科学体育锻炼针对个人的具体情况,如年龄、性别、身体状况等,采取适合自己的锻炼方式和强度,达到...