健身体育是指通过体育运动来达到身体健康和身体美容的目的。健身体育包括以下几个方面：1.有氧运动有氧运动可以提高身体的心肺功能，包括跑步、跳绳、游泳、骑自行车、慢跑、健身操等。2.力量训练通过重量训练，可以锻炼身体的耐力、力量和肌肉质量。力量训练常见的器械包...