一般优秀：60次以上男生：结合其他训练：除了仰卧起坐，还可以结合其他腹部肌肉训练，如卷腹、侧躺抬腿等。要达到或超过体育中考的仰卧起坐标准，需要有针对性地进行训练。以下是一些建议：h1{}休息充足：充足的睡眠和适当的休息时间能够...