热身是进行篮球体育课前的重要准备活动，它有助于提高身体温度、增加关节灵活度、减少受伤风险，并为课程做好心理准备。以下是针对篮球体育课的热身活动建议：跑步和舒展在球场上进行510分钟的慢跑，这有助于提高整体身体温度。进行一些舒展运动，包括臂部、腿部、腰部和颈部...